Loading...
08/02
Bitti
logoManchester United
2
logoLeeds United
2
08/02
Canlı ( Ert. )
logoOdds BK
0
logoHammarby
0
08/02
Canlı ( Ert. )
logoSlavia Mozyr
0
logoFC Volna Pinsk
0
08/02
Canlı ( Ert. )
logoVeles
0
logoCSMS Iaşi
0
08/02
Bitti
logoFK Ufa
0
logoSloga Doboj
1
08/02
Bitti
logoTorpedo Moscow
1
logoFakel
1
08/02
Bitti
logoChrudim
0
logoDukla Prag
0
08/02
Bitti
logoFK Riteriai
3
logoFK Dainava Alytus
0
08/02
14:00
logoMetta / LU Riga
-
logoBanga Gargzdai
-
08/02
Bitti
logoBanik Ostrava II
4
logoViktoria Otrokovice
4
08/02
15:00
logoHirnyk Kryvyi Rih
-
logoFC Sheriff
-
08/02
15:00
logoKolkheti 1913 Poti
-
logoMetalist 1925 Kharkiv
-
08/02
15:00
logoNeptüna Klaipeda
-
logoDziugas Telsiai
-
08/02
15:00
logoZalgiris Vilnius
-
logoOleksandria
-
08/02
Bitti
logoFK Skopje
1
logoVardar Skopje
3
08/02
Bitti
logoLandskrona
1
logoB 93
0
08/02
Bitti
logoLisen
2
logoFK Kosice
2
08/02
Canlı ( Ert. )
logoPobeda
0
logoPelister
0
08/02
17:00
logoArsenal Tula
-
logoOlympic
-
08/02
17:30
logoShakhtar Donetsk
-
logoFK Sarajevo
-
08/02
Canlı ( Ert. )
logoShakhtar Donetsk
0
logoDinamo Tbilisi
0
08/02
17:30
logoTorpedo Moscow
-
logoVolgar Astrakhan
-
08/02
17:30
logoVolga Ulyanovsk
-
logoOkzhetpes
-
08/02
Bitti
logoViborg
2
logoNorrköping
1
08/02
18:30
logoStripfing
-
logoFloridsdorfer AC
-
08/02
Canlı ( Ert. )
logoVolga Ulyanovsk
0
logoFCM Baia Mare
0
08/02
19:00
logoCruz Azul
-
logoAtlanta United
-
08/02
Bitti
logoFK Brandys Nad Labem
2
logoZenit Caslav
1
08/02
Bitti
logoFirst Vienna
4
logoDonaufeld Wien
1
08/02
Bitti
logoVarbergs
1
logoTvaaker
2
08/02
Bitti
logoIK Brage
3
logoKvarnsveden
0
08/02
20:30
logoNürnberg II
-
logoGebenbach
-
08/02
21:00
logoAdmira Wacker
-
logoKottingbrunn
-
08/02
21:00
logoBahlinger SC
-
logoFreiburger
-
08/02
Bitti
logoRot-Weiss Hadamar
3
logoTuS Koblenz
5
08/02
Bitti
logoStuttgarter Kickers
2
logoNormannia Gmünd
0
08/02
Canlı ( Ert. )
logoFV Engers 07
0
logoAndernach
0
08/02
Bitti
logoNiedernhausen
2
logoEddersheim
3
08/02
Bitti
logoParadiso
4
logoMendrisio-Stabio
1
08/02
Bitti
logoUnter-Flockenbach
0
logoWeinheim
1
08/02
22:00
logoSporting Kansas City
-
logoReal Salt Lake
-
08/02
Bitti
logoBorussia Freialdenhoven
5
logoHelpenstein
1

Cinsel Gücü Artıran Besinler! Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Cinsel gücün artması, libidonun artması ve kan akışının düzenlenmesiyle doğru orantılıdır. Bunun yanında elbette spor yapmak ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak gerekir. Sağlıklı bir cinsel dürtüye sahip olmak, fiziksel ve duygusal olarak sağlıklı hissetmekle bağlantılıdır, bu nedenle yediğiniz yiyeceklerin cinsel yaşamınızı güçlendirmede rol oynaması şaşırtıcı değildir. İşte sizlere cinsel gücü artıran besinler!

CİNSEL GÜÇ DOĞAL YOLLARLA NASIL ARTIRILIR?

Besleyici bir diyet, cinsel yaşamınıza birçok yönden fayda sağlayabilir:

  • Libidonuzu artırmak
  • Kan akışını ve kalp sağlığını iyileştirmek
  • Dayanıklılığınızı geliştirmek

Sebzeler ve yağsız proteinler açısından zengin ve şeker ve doymuş yağ içeren gıdalar açısından düşük bir diyet yemek, metabolik sendrom ve hormonal durumlar gibi libidonuzu etkileyen bozuklukların önlenmesine de yardımcı olabilir

Cinsel Gücü Artıran Besinler Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır
.

cinsel gücü artıran besinler

Aşağıda paylaştığımız bu yedi gıda, libidonuzu artırabilecek ve genel sağlığınızı da iyileştirebilecek besinlerle doludur.

1. İstiridye

İstiridye çinko bakımından zengindir. Yüksek çinkolu yiyecekler yemek, kan akışını ve hormon seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olarak cinsel dürtünüzü artırabilir.

Çinko, testosteron seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu için erkek doğurganlığında özellikle önemli olabilir .

Eğer istiridye tercihiniz değilse, hayranı değilseniz, bunun yerine ıstakoz veya yengeç deneyin. Her iki kabuklu deniz hayvanı türü de çinko yüklüdür.

Cinsel Gücü Artıran Besinler Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır

2. Beyaz ve kırmızı etler

Et veya belirli amino asitler içeren diğer yiyecekleri yemek, cinsel yaşamınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Sığır eti ve tavuk eti dahil olmak üzere çeşitli yüksek proteinli gıdalar, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olan bileşikler içerir, örneğin:

  • Karnitin
  • L-arginin
  • Çinko

Düzgün kan akışı, kadınlar ve erkeklerde cinsel yanıt için çok önemlidir.

Yatak odasında tüm sistemlerin sorunsuz çalışmasına yardımcı olmak için biraz hayvansal protein (kalp hastalığı riskini artırmamak için ölçülü olarak) verin.

Cinsel Gücü Artıran Besinler Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır

3. Somon

Somon, kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitlerine sahip olmasıyla bilinir .

Pembe etli balıkların yanı sıra sardalya, ton balığı ve pisi balığı da vücudunuzu ve cinsel yaşamınızı sağlıklı tutmada rol oynayabilir.

Omega-3’ler, bir araştırmaya göre atar damarlarınızda plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Bu durum, vücudunuzdaki sağlıklı kan akışını teşvik eder.

Dolaşım sisteminin sorunsuz çalışmasını sağlamak, cinsel işlevi bozan bazı hastalıkların riskini azaltır.

Balık aynı zamanda harika bir protein, B12 vitamini, D vitamini ve demir kaynağıdır. Ayrıca çinko içerir.

Kalbinizi ve vücudunuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) haftada en az iki porsiyon balık almanızı öneririz.

Cinsel Gücü Artıran Besinler Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır

4. Kuruyemişler

Şeker yerine, bir avuç fındık ve kuruyemiş atıştırmayı deneyin.

Kaju fıstığı ve badem çinko ile doludur, bir dizi sağlıklı atıştırmalık ise kanınızın akmasını sağlamak için L-arginin içerir.

Ayrıca;

  • Ceviz
  • Kabak çekirdeği
  • Ay çekirdeği
  • Fevizler
  • Fındıklar
  • Yer fıstığı
  • Ceviz, omega-3 açısından da zengin olduğu için iki kat faydalıdır.

Cinsel Gücü Artıran Besinler Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır

5. Elma

Elmalar, quercetin adı verilen bir bileşik açısından zengindir . Bir tür flavonoid olan bu antioksidan, bir dizi sağlık yararı sunabilir.

Seks söz konusu olduğunda, quercetin şu konularda rol oynar:

  • Dolaşımı teşvik etmek
  • ED tedavisi
  • Prostatit semptomlarını yönetmek

Kadınlarda yüksek tansiyon, özellikle yorgunluğa neden oluyorsa, daha düşük libidoya ve sekse daha az ilgi duymaya neden olabilir. Vajinaya daha düşük kan akışı, vücutlarının cinsel aktiviteye nasıl tepki verdiğini etkileyebilir.

Genel olarak, genel sağlığınızı artırmak ve cinsel yaşamınızı sağlıklı tutmak için flavonoidler açısından zengin bir diyet tercih etmelisiniz.

Flavonoidler açısından zengin sağlıklı besinler şunları içerir:

  • Elmalar
  • Çilekler
  • Yaban mersini
  • Siyah üzüm
  • Kirazlar
  • Turunçgiller

Cinsel Gücü Artıran Besinler Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır

6. Pancar

Pancar , antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir ve herhangi bir diyete sağlıklı bir katkı sağlar. Ayrıca diyet nitratları da yüksektir, bu da cinsel yaşamınızı artırmaya yardımcı olabilecekleri anlamına gelir.

Diyet nitratları, kan akışını iyileştiren vazodilatasyon olarak bilinen bir süreç olan kan damarlarını genişletir. Bunun kas kasılması üzerinde faydalı etkileri vardır. Bu nedenle, bazı sporcular performansı artırmak için nitrat kullanır.

Pancar suyundan alınan diyet nitratlarının kan basıncını yönetmeye yardımcı olabileceğini öne sürülüyor. Araştırmacılar bunun sağlıklı tansiyonu olan ve hipertansiyonu olan insanlara fayda sağlayabileceğini söylüyor.

Aynı mekanizmalar, teorik olarak, genel olarak kalp sağlığınızı iyileştirirken, seks sırasında kan akışını ve dayanıklılığı artırmaya da yardımcı olabilir.

Nitrat bakımından yüksek diğer gıdalar şunları içerir:

  • Ispanak
  • Roka, roket olarak da bilinir
  • Tere
  • Marul
  • Kereviz
  • Turp

 

Cinsel Gücü Artıran Besinler! Cinsel Güç Doğal Yollarla Nasıl Artırılır?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Van Haber | Van Haberleri | Son Dakika Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin
Verified by MonsterInsights