Günlük beslenme alışkanlarında faydalı değişimler yaparak, harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Evet, çünkü selülite iyi gelen besinler var. Her öğüne küçük eklemeler yaparak vücudunuzun daha iyi olmasını destekleyebilirsiniz. Emin olun, düşündüğünüzden daha kolay ve hızlı olacaktır.
Bir seçim yaparken, size faydalarını bilirseniz; onun için istekli olursunuz. Bu yüzden, selülite iyi gelen besinler hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Sizlere ayrıca, tüm vücut dahil cilt yapısını iyileştiren maydanoz kürü tarifi sunuyoruz; mutlaka deneyin.
-
Selülite iyi gelen besinler listesinde var
Salatalık, kalorisi düşük ancak su oranı yüksek sebzelerden biridir. Hem kilo vermek hem selülite doğal çözüm için gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Kahvaltı, öğle, akşam yemeklerinde mutlaka şahane besine yer verin. İçeceklerde salatalık kullanabilir, lezzet ve etkisini artırabilirsiniz.
-
Limon ve maydanoz ile içeriden temizleyin
Gerçek şu ki selülitten kurtulmak için içeriden bakım çok önemlidir. Bunu da en iyi şekilde yiyecekler ile yapabiliriz. Maydanoz, su ve limonla hazırlanan bu harika karışım sayesinde 2 hafta gibi kısa sürede gözle görülür iyileşme olacaktır.
Maydanoz kürü tarifi: 15 dal maydanoz, kabuğuyla beraber yarım limon ve bir su bardağı odak sıcaklığında suyu robotta çekin. Özellikle, aç karnına her gün bir bardak için.
-
Selülite iyi gelen besinler zirvesinde ananas
Selülite iyi gelen besinler rehberimizde ananas meyvesine yer veriyoruz çünkü C vitamini içeriği çok yüksektir ve cildin gençleşmesine yardım eder. Ayrıca, ödem söktürücü özelliğe sahiptir. Salatalara, içeceklere ilave edebilir veya ara öğünde meyve olarak tüketebilirsiniz. Bir gün haber daha: Ananas kötü ter kokusunu önler hatta güzelleştirir. Özellikle koltuk altı ve özel bölgedeki kokuya hoş bir aroma kazandırır.
-
Kolajen desteğiyle selülitten kurtulun
Vücudumuzda cilt sağlığında önemli rol oynayan kolajen, yaş ve kötü beslenme sonucu azalabilir. Sonucunda ise bağ dokusu zayıflar, selülit problemi ortaya çıkar. Çözüm ise kolajen üretimini destekleyen besinler tüketmek veya doğrudan takviye almaktır. Peki, hangilerinde kolajen vardır derseniz;
- Keten tohumu
- Yumurta beyazı
- Hindi eti
- Çilek
- Pancar
- Brokoli
- Sığır eti
- Portakal
- Yeşil biber
- İlikli kemik suyu
- Bamya
- Sarımsak
-
Bitki çaylarının muhteşem gücünden yararlanın
Biberiye, kiraz sapı, lavanta, yeşil çay, kayısı ve ananas çayı bu süreçte önemli destekçileriniz olabilir. Soğuk veya sıcak içebilir, günde üç fincana kadar kendinize hak tanıyabilirsiniz. Bildiğiniz gibi tatlı, hamurlu yiyecekler selülite neden olmaktır. Bu istekten kurtulmak için bitki çayları içine kakule, çubuk tarçın, karanfil veya tane karabiber ilave edebilirsiniz.
-
Selülite iyi gelen besinler içinde biber var
Acı biber metabolizma hızı ve vücut ısısını yükseltmeye yardımcı olur. Bu sayede kan dolaşımı hızlanır ve selülitin giderilmesinde etkili rol oynar. Tüm yemek ve salatalara ilave edebileceğiniz gibi acı biberle selülite doğal çözüm için karışım yapabilirsiniz. Son derece kolay bu tarifi de mutlaka deneyin: 1 çay bardağı oda sıcaklığında suya, bir tatlı kaşığı acı pulbiber ve yarım limonun suyunu ekleyip karıştırın. Tok karnına, günde iki defa içebilirsiniz.
-
Çiğ veya pişmiş ıspanak tercih edebilirsiniz
Yeşil yapraklı sebzeler arasında aminoasit açısından en zengini ıspanak diyebiliriz. Bu harika besini içeceklerde, salatalarda çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi zeytinyağlı yemekler ve çorbalar yapabilirsiniz. Nasıl ki maydanoz kürü yaparken robotta limonla çekip karışım elde ediyorsak; aynı şekilde ıspanak kullanarak gücünden yararlanabiliriz.
Bütün bunlara ek olarak duşta kese yapmak, her gün üç litre su içmek, yürüyüş veya egzersizi hayatınıza dahil etmek selülitle mücadele size çok yardımcı olacaktır.
Referans bilgi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232550/
